WORKSHOP Feldenkrais 21/5
Varmt välkommen att delta på denna lekfulla och balanserande 90 minuters Feldenkraisworkshop med Richard Sioustis.
Under workshopen kommer du frigöra och utforska dina höfter.
Ditt bäcken och dina höftleder är ditt kraftcentra och är därför av stor betydelse för hela rörelseapparaten. De flesta rörelser utgår därifrån och påverkar följdaktligen hur du mår i såväl rygg som knän och fötter. Du kommer hitta toppen av höftleden, den plats som man kan svänga fritt runt och upptäcka en god hållning vilket Moshe Feldenkrais menar är förmågan att röra sig i vilken riktning som helst utan förberedelser.
Klassen utförs på matta för att avlasta balanssystemet från tyngdlagens inverkan och är utformad på ett lekfullt sätt vilket stimulerar till lärande. Workshopen passar såväl för nybörjare som vana utövare. Inga förkunskaper krävs.
Om Richard:
Richard Sioustis är utbildad rörelsecoach.
”Min resa inom träning och rörelse världen började när jag fann Wim Hof metoden 2015. Wim Hof metoden gav mig tillbaka livsgnistan och energin som hade gått på sparlågor under många år. Sen dess har jag utforskat rörelser med Ido Portal metoden, MovNat, Fighting Monkey, Gaga by Ohad Naharin och Feldenkrais Metoden. Numera guidar och coachar jag människor via andning, kallbad och rörelser till en medvetenhet om sin kropp och sin inneboende kraft.
Mitt uppdrag är att skapa så bra förutsättningar för personer att lära sig och medvetandegöra hur de rör sig. Som coach, drivs jag av att utforska och leka med oförutsägbara situationer och objekt, alltför för att efterlikna den föränderliga miljön vi lever i. Jag ser rörelse som en grund för att kunna förbättra personers liv på djupet, hur de kan ta med sig den nyfikenheten, glädjen och lekfullheten till resten av sitt liv. Rörelse ska enligt mig vara lekfull, utforskande och i gemenskap, precis som när vi var små.”
Datum: Söndag 21 maj kl.13.15-14.45
Pris: 550 kr
Tränare: Richard Sioustis
Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.
Om du har friskvårdsbidrag genom exempelvis Epassi kontakta oss på anmalan@pilatescomplete.se så hjälper vi dig med registrering innan köp.