EVENTKLASS - Yinyoga 21/12

Man kan ibland känna sig lite stressad inför årets slut av allt som ska hinnas med, både på jobbet och i hemmet. På den här eventklassen får du möjlighet att ladda batterierna och unna dig en stunds återhämtning för att sedan kunna njuta mer av en rofylld jul och nyårshelg.

Varmt välkommen till Yinyoga med Sara. Yinyoga är en lugn och tillåtande form av yoga som är ett fantastiskt komplement till all övrig träning och yogapraktik. Yinpositionerna utförs i stillhet och man stannar runt 3-8 minuter i varje position vilket gör att inte bara musklerna stretchas ut utan framförallt kommer vi åt bindväv, leder och ligament. Spänningar släpper både fysiskt och emotionellt. Genom att släppa taget och andas lugnt i positionen aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet som i sin tur hjälper oss att skapa ett inre lugn som minskar stress och oro. 

Datum: Onsdag 21 december kl.19.30-20.30
Tränare: Sara Stangertz
Pris: 350 kr

Anmälan är bindande och återbetalas endast emot uppvisande av läkarintyg.