WORKSHOP Movemania 19/12

Häng med Jasmin & Linda på denna kvällsworkshop där du får tre nya specialklasser i pilates med redskap, garuda och reformer.

En 3 h workshop för alla som gillar att vara aktiva, vill testa olika former av träningstekniker och ha en kul dag med träning, skratt och gemenskap. Jasmin och Linda ger dig en mix av teman som Foamroller Flexband Fusion, Garuda Glow och Reformer Transformer på det enda sätt de kan - med 100 % energi och dedikation. Låt oss boosta dig och dela vår passion för träning och hälsa!

17.00-17.45 Foamroller Flexband Fusion

På denna klass varvas serier mellan balanserande övningar på foamrollern med styrkebaserade serier med flexbandet. Jasmin bjuder på en mix av både långsamma, fokuserade övningar och kvicka, snabba förflyttningar som ger en skön genomkörare för hela kroppen.

18.00-18.45 Garuda Glow
Garuda får dig att glänsa inifrån och ut. På denna klass får du ta del av garudateknikens alla delar; mindset, andning, flöde, rytm och avslappning. Linda guidar dig igenom glödande sekvenser efter mantrat ” Movement is your prayer”.

19.00-20.00 Reformer Transformer
På denna teamklass med Jasmin och Linda guidas du igenom reformerövningar som sedan transfereras till liknande övningar på mattan med kroppen som redskap samt med olika props som towel, motståndsband och flexband. En klass som ger dig tips på hur du med enkla redskap kan träna ”the reformer way” på ett effektivt och roligt sätt. 

Datum: Måndag 19 december kl.17.00-20.00
Pris: 900 kr
Tränare: Jasmin Salhi & Linda Ahlgren

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.