WORKSHOP Yoga Complete 21/8

Vi bjuder in till Yoga Complete - en variationsrik yogaworkshop som rör sig mellan ytterligheterna från det dynamiska till det stillsamma. Workshopen är uppbyggd i tre delar som vi väver samman i ett transparent flöde. Vi skapar våra egna verktyg för att balansera den inre energin; chi eller prana som ger oss kraft inifrån och ut.

Kriya - I den första delen fokuserar vi på kriya-yoga; en reningsprocess som sätter i gång cirkulationen av både blod och syre.

Yang - I del två av workshopen fortsätter vi sedan in en dynamisk yang-yogasekvens med positioner som stärker och utmanar den fysiska kroppen. Här synkroniserar vi rörelsen med medveten andning.

Yin - Vi avslutar med lugn, meditativ och stillsam yin-yoga som minskar stress och oro och ger en mjuk känsla i kropp och själ.

Datum: Söndag 21 augusti
Tid: 18.00-20.00
Tränare: Sara Stangertz
Pris: 550 kr

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.