WORKSHOP Garuda Matwork Flow 12/6

Garuda Matwork Flow -  en flödande, stretchande och mjukgörande 90 minuters klass med rörelsesekvenser på mattan inspirerade av garuda, yoga och pilates. Ett ypperligt tillfälle för dig som vill sträcka ut och öppna upp runt axlar och höfter samt öka smidighet och flexibilitet.

Fokus ligger på flöde, rytm och variation. Du rör dig i serier med mycket roteringar och genom rörelser som ger en ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet. Målet är att släppa på onödiga spänningar i kroppen och att bli av med stelhet och stagnation. Resultatet är en starkare och smidigare kropp med förbättrad hållning och ett lättare sinne. Klassen avslutas med en skön och avkopplande avslappning

Datum: söndag 12 juni
Tid: 18.15-19.45
Tränare: Natalia Ersöz
Pris: 550 kr

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.