Pilatesmania Workshop 7 feb

Pilatesmania Workshop -  låt dig svepas in i pilatesteknikens härliga värld!

Pilatesmania är workshopen för dig som älskar pilates och/eller för dig som vill inspireras av pilatesteknikens oändliga och varierande övningsbank. Tre pilatesklasser med olika teman och ett flertal redskap. Du utmanar balansen, ökar din flexibilitet och bygger styrka och stabilitet med roliga och effektiva pilatesövningar. En träningsteknik. Tusen möjligheter.

09.00-09.45 Pilatesmania  Morning Moves – Vi tar dig igenom en mjukgörande och skön pilatesklass. Med den stora pilatesbollen och med flexbandet som redskap väcker du kroppen med mobilitets- och stretch-övningar.

10.00-10.45 Pilatesmania Core Care – Vi ger dig den effektivaste träningen för ditt “powerhouse” med redskapen Stability Ball och Fitness Circle. Fokus på corestabilitet och uthållighetsstyrka.

11.00-12.00 Pilatesmania Balance boost – Vi avslutar dagen med en stående klass med fokus på balans, puls och benstyrka med redskapen wobblies, bosu och toning balls. Klassen avslutas med en mjuk stretch och avslappning.

Datum: Söndag 7 februari
Tid: 09:00-12:00
Pris: 900 kr
Kursledare: Jasmin Salhi, Linda Ahlgren och Emma Cowan
Max 8 deltagare.

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.