EVENTKLASS - Yinyoga - andning och återhämtning 5/4

Yinyoga är en lugn och tillåtande form av yoga som är ett fantastiskt komplement till all övrig träning och yogapraktik. Yinpositionerna utförs i stillhet där du stannar runt 3-8 minuter i varje position. Detta gör att du utöver att musklerna stretchas ut även kommer åt bindväv, leder och ligament. Spänningar släpper både fysiskt och emotionellt. Genom att släppa taget och andas lugnt i positionerna aktiveras det parasympatiska nervsystemet som i sin tur hjälper dig att skapa ett inre lugn som minskar stress och oro. 

Varmt välkommen att ta del av denna klass som guidas av Sara Stangertz. På denna klass guidas du igenom yinpositioner med fokus på andning och återhämtning. Klassen är öppen för såväl nybörjare som vana utövare.

Datum: Onsdag 5 april kl. 18.15-19.10
Tränare: Sara Stangertz
Pris: 350 kr

Anmälan är bindande och återbetalas endast emot uppvisande av läkarintyg.
Om du har friskvårdsbidrag genom exempelvis Epassi kontakta oss på anmalan@pilatescomplete.se så hjälper vi dig med registrering innan köp.