HELGWORKSHOP Pilates Complete 6-7 augusti

Varmt välkommen att delta på vår helgworkshop Pilates Complete med två 75 minuters pilatesklasser! Denna workshop vänder sig både till dig som är nybörjare och nyfiken på pilates men även till dig som tränat pilates under en längre tid och som älskar pilates och vill få ny inspiration.

Pilates Complete Workshop är en inspirerande och variationsrik pilatesworkshop där du får testa på att träna pilates på många olika sätt. Under workshopens två dagar får du träna med reformermaskinen + jumpboard samt ett flertal träningsredskap som flexband, barre, foamroller och toning balls. Dessutom utmanas du i både tempohöjande och fartfyllda intervaller liksom superfokuserad och precis balansträning.

Lördag 6 augusti 
På denna klass varvas pilatesträning med flexband vid barren med hopp och cardioövningar på Reformer jumpboard. En pulshöjande klass som ger dig såväl styrka för överkropp som ben och säte. Högt tempo, intensitet och glädje för hela kroppen.

Söndag 7 augusti
På denna klass får du utmana din balans med redskapet foamroller. Rolig och fokuserande klass där kombinationen av liggande, sittande och stående balansövningar på instabilt underlag skapar förbättrad kroppsmedvetenhet och placering. Med Toning Balls som extra vikt stimulerar du ditt balanssinne ytterligare och sporrar dig till mer närvaro och kontroll.

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av träningstekniken. Denna workshop fungerar utmärkt att kombinera med Yoga Gyro Flow Summerboost 1-3 augusti eller/och Reformer Intense summerboost 8-10 augusti.

Datum: 6 augusti kl.12.00 - 13.15 och 7 augusti kl.12.00- 13.15
Kursledare: Micol Mantini och Emma Cowan
Pris: 650 kr
Plats: Pilates Complete 

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.