Workshop Gravidyoga 9 okt

En grundande och stärkande workshop för dig och din bebis i magen

Välkommen till en skön lördag med givande yoga för gravidkroppen. Workshopen innehåller element som andning, gravidanpassade yogapositioner och flöden, bäckenbottenövningar yogastyle och bra tips på hur du sen kan yoga hemma eller modifiera i en vanlig yogaklass.

Vi kommer t ex att arbeta med att skapa utrymme för bättre andning genom övningar som öppnar upp kring bröstkorg, axlar och skulderblad. Vi anpassar klassiska yogapositioner för att passa den gravida kroppen på ett säkert sätt. En välbehövlig återhämtning i en savasana-vila utlovas som avslutning.

En workshop för dig som yogat lite eller mycket innan, men har någon slags erfarenhet, och som vill ha tips som hjälper dig fortsätta yoga tryggt genom din graviditet. Passar under alla trimestrar.

Karin Knape håller yogaklasser och kurser hos oss på Pilates Complete är själv i slutet av sin graviditet.

Datum: Lördag 9 oktober kl.12.30-14.00
Pris: 550 kr
Kursledare: Karin Knape

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.