Reformer v.13

På den här kursen får du träna med den fantastiska pilatesmaskinen Reformer. Kursen passar både dig som tränat pilates länge men som kanske aldrig testat maskinerna, och dig som är helt nybörjare. Fokus ligger på att forma om och stärka upp kroppen med grundläggande pilatesövningar i reformer.

Övningarna utförs både sittande, liggande och stående och kan varieras i oändlighet. Reformermaskinen är en kombinationsmaskin med rörliga enheter, den kan både hjälpa till att förenkla övningar när det behövs genom fjädrat motstånd men kan också utmana styrkan i hela kroppen genom tyngre belastning. Optimal styrke-, stabilitets- och rörlighetsträning för både atleter och ovana utövare. Pilatesträning när den är som allra roligast helt enkelt.

Kursstart: v. 13-21 (ej vecka 15), Söndagar med start 29 mars kl.18.30
Antal kurstillfällen: 8 ggr á 55 minuter
Pris: 2450 kr
Kursledare: Emma Cowan/ Natalia Ersöz

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.