Complete Moves 2020

Vill du variera din träning och bli utmanad? Denna träningsdag ger dig inspiration i tre rörelsetekniker som är nära besläktade – Pilates, Yoga och Garuda. I små grupper får du uppleva glädjefylld träning i en av världens vackraste studios. Träna, svettas och skratta tillsammans med Linda, Jasmin och Magnus.

Pilates  – Balance boost
Linda bjuder på en pulshöjande och balanserande klass med redskapet bosu. Du får träna pilates med snabba tempoväxlingar och inre stabilitet. Energi, fokus och svett i pannan.

Yoga  – Outdoor moves
Magnus blandar olika rörelsetekniker i denna utomhusklass. Du får träna på skiftande underlag som skapar variation och utmaning för din kropp. Det finns inget dåligt väder, det finns bara dåliga kläder.

Garuda – Reformer flow
Jasmin ger en stärkande reformerklass inspirerad av garudatekniken. Du får röra dig rytmiskt och flödande genom mjuka öppningar och stretchiga serier. En smidigare kropp och ett öppet sinne.

Schema:
13:00 – 14:15 Klass 1: Pilates/Yoga/Garuda
14:30-15:45 Klass 2: Pilates/Yoga/Garuda
16:00-17:15 Klass 3: Pilates/Yoga/Garuda

Datum: Lördag 21 mars 2020
Tid: 13.00-17.15
Pris: 1195 kr
Kursledare: Linda Ahlgren, Magnus Ringberg och Jasmin Salhi

Anmälan är bindande och återbetalas endast vid uppvisande av läkarintyg.